新闻中心 /News 
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18 2025-04
坚持这种运动6个月心脏有了显著变化奇异果
日前一项研究发现，在某些方面最有益心脏的运动，居然不是跑步、奇异果走路而是抗阻运动！研究显示，奇异果坚持进行抗阻运动6个月，心脏功能将会有显著的提升。 2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能...
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18 2025-04
开启孩子的冠军人生多个运动项目开始招生啦
上海市普陀区青少年游泳学校是普陀区体育局下属唯一一所以培养青少年游泳体育人才为目的的专业游泳学校，现有多名高水平专职教练员。学校竞技水平在上海市青少年各项游泳比赛中始终位于前列。2024年，在全国青少年游泳U系列总决赛...
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18 2025-04
运动达到一定心率才开始燃脂……是真是假？
即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。 运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练等。每次从10分钟开始，...
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18 2025-04
运动的多重意义：健康社交与自我挑战的综合体现
“Sport”这个词在我们的日常生活中经常会听到，也许你在电视上看比赛时，或者和朋友聊天讨论某项运动时，都会提到它。但说到“sport”的具体含义，很多人可能会有些困惑。到底什么是“sport”？它不仅仅是指比赛或运动...
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18 2025-04
运动最新资讯快科技科技改变未来
4月18日消息，据泰山学院官微消息，泰山学院泰山研究院金坡教授实现从320斤减重到180斤的蜕变。在一年时间里，他坚持运动控制饮食，每天至少走2万步。 金坡教授表示，他刚开始走1000多步就气喘 “体重管理”相关话题...
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18 2025-04
脂肪肝高血糖人群如何运动？北医三院专家支招
央广网北京4月18日消息（记者 雷妍）运动有益健康这个理念已经深入人心，但同时，“运动损伤”也会让一部分人望而却步，我们应该如何科学运动，避免运动损伤？在18日召开的国家卫生健康委新闻发布会上， “近年来，参加运动人...
